Te brindaremos algunos tipos de ejercicios que puedes realizar desde el interior de tu hogar y sin la ayuda de nadie, para que vayas deshaciendo de todos esos molestos rollitos en la cintura que no te dejan disfrutar de tu cuerpo tal y como tu lo deseas.
Los Burpees son un ejercicio de entrenamiento completo que trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo. Se realiza desde una posición de pie y consiste en hacer una flexión de brazos, luego una sentadilla profunda, un salto hacia arrib...
Los hipopresivos son ejercicios posturales que no aumentan la presión intraabdominal ni la disminuye, provocando a corto, mediano y largo plazo, efectos positivos a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual
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