Sabemos que un descanso adecuado de nuestro cuerpo es clave para una salud óptima del mismo. Los médicos, así como los psicólogos, siempre recomiendan un tiempo de sueño de entre 7 u 8 horas diarias por noche, pues estas son esenciales para mantener el bienestar físico, mental y emocional de las personas.
