Según Sandra Lorden, experta en nutrición y deportes, en su declaración para la revista Vogue explica los beneficios de trae el entrenar para todas aquellas personas que están en el proceso de pérdida de peso. Ella indica que el cardio en Ayunas favorece a la movilización de grasas pero también es importante saber que en el proceso de quema de grasas, lo que realmente importa es la oxidación de las grasas y en ese caso influye más el tipo de ejercicio que realices que el hecho de su hemos ayudado o no.
