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Las vitaminas y minerales son un componente especial que debemos incluir sí o sí en nuestra dieta diaria ya que nuestro organismo entero no podría funcionar apropiadamente sin ellos. Cada una en específico cumple una función especial que permite que cada parte se conecte y rinda de la forma correcta en el cuerpo humano, algunos son fáciles de adquirir pues podemos encontrarlos en nuestros alimentos del día diario mientras que algunos otros los tenemos que adquirir por medio de medicaciones o las produce el mismo organismo.
En la actualidad hay muchos suplementos que se han preparado para cubrir todas las deficiencias vitamínicas y de minerales que hay en el cuerpo, por lo que estos explican los beneficios y contraindicaciones que cada uno de estos posee y el día de hoy queremos hablar de un mineral sin el cual el cuerpo humano no puede rendir de la forma correcta, se trata del Cloruro de Magnesio. Este mineral es tan esencial que resulta tan importante conocer cuáles son las funciones que este desempeña en el organismo.
El Cloruro de Magnesio es un mineral que contribuye al buen funcionamiento del cuerpo humano gracias a las grandes cualidades que el mismo desempeña, este actúa en nuestro sistema inmunológico fortaleciéndolo además de que este cumple con el objetivo de mantener un organismo sano y perfectamente equilibrado. Este es un mineral iónico que está compuesto por cloro y Magnesio, la cual proviene principalmente del agua del mar pero también se encuentra en muchos otros alimentos que consumimos constantemente.
Este tiene múltiples funciones, ya que previene y ayuda a tratar enfermedades e infecciones, además de que refuerza los huesos y los dientes, entre otras áreas más. Es gracias a esas propiedades que este mineral siempre es incluido en la dieta diaria de muchas personas que llevan un estilo de vida sano, sin embargo y conociendo que todo en exceso es contraproducente, el exceso de su consumo trae las indicaciones contrarias para la salud y el bienestar del cuerpo en general.
Como ya mencionamos, este mineral trae el importante beneficio de fortalecer el sistema inmunológico pero a la vez se usa también para crear un perfecto equilibrio, ya que funciona como regulador de organismo al mismo tiempo que es fundamental para la obtención de energía. Pero ya en términos más generales, el Cloruro de Magnesio es importante para:
Es así como este mineral se ha vuelto en un mineral sumamente importante para todo aquel que se dedica a la práctica de algún deporte pues este ayuda a generar mucha energía en el cuerpo y les protege de una forma muy evidente ante futuras lesiones musculares, por eso la incluyen en sus dietas diarias así como la consumen en sus suplementos proteicos. Sin embargo, el consumo de este mineral debe ser indicado o prescrito por un profesional de la salud, ya que jamás las dosis deben ser manejadas a la ligera.
En fin, el Cloruro de Magnesio es un mineral tan esencial que sin este nuestro organismo no podrá funcionar apropiadamente y será obligatorio que lo consumas, siempre recetado por un profesional. Déjanos saber tu opinión en la sección de comentarios.
Es un compuesto químico formado por cloro y magnesio, utilizado como suplemento alimenticio y para tratar problemas de salud.
Se utiliza para tratar problemas de salud como hipertensión, osteoporosis, problemas digestivos y musculares, entre otros.
Se puede tomar en forma de suplemento, disolviendo el polvo en agua o jugo, o aplicarlo directamente en la piel.
Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de tomarlo, especialmente si se tiene alguna condición médica o se está tomando algún medicamento.
Puede causar diarrea, náuseas, vómitos y otros problemas gastrointestinales si se consume en grandes cantidades, por lo que se recomienda seguir las instrucciones del fabricante o un profesional de la salud.
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