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El tener una piel bonita y bien cuidada es como una carta de presentación para las personas. Se trata de el órgano más grande del cuerpo humano y el primero que tenemos a simple vista.
Resulta muy importante cuidar de nuestra piel porque está refleja al 100% la salud interna de nuestro organismo. Si tenemos una piel suave, tersa, firme, luminosa y bien limpia, significa que así tenemos nuestro interior, pero sin embargo cuando nuestra piel se muestra seca, rugosa, llena de impurezas o con mucho acné, significa que nuestro interior está muy deteriorado, con señales de deshidratación, con problemas de desequilibrio hormonal y posibles altos grados de toxicidad.
La mayoría de las personas desconocen de esto y sin embargo hacen mil cosas para tratar su piel y que se vea hermosa, muchas veces recurriendo al uso de productos que muchas veces no son para nada saludables y solo son un envase lleno de productos químicos que prometen mucho y hacen poco, aparte de afectar a nuestro bolsillo. Por lo que es necesario saber que es lo que realmente se debe hacer para obtener una piel perfecta y para ello debes seguir los siguientes pasos.
El lucir una piel muy saludable y hermosa en realidad está al alcance de cualquier persona y a continuación te daremos como hacerlo realidad:
Como ya habíamos mencionado, la piel es un claro reflejo de tu estado de salud interno además de ayudar en la eliminación de toxinas a través de sus poros, esas mismas toxinas que dañan y degeneran las células por dentro y se nota por fuera.
Al consumir alimentos tóxicos, estos se reflejan rápido en nuestra piel, sobre todo en la del rostro. Es importante comer alimentos sanos para tener un efecto depurativo. Entre las recomendaciones para lograrlo esta: tomar agua con limón en ayunas, tomar jugos o Smoothies verdes, eliminar los alimentos procesados, azucares, gluten y lácteos. Consumir productos orgánicos, practicar un deporte o hacer ejercicio de forma continua, mantenerse hidratado.
Somos la que comemos y este dicho no podría ser más real pues esto se ve reflejado en nuestra piel. Nutrir la piel empieza desde adentro y eso se logra únicamente con una alimentación muy rica en productos vegetales como frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos. Comer con todos los colores del arcoíris pues los pigmentos de las frutas y vegetales combaten los radicales libres, las responsables del envejecimiento de las células.
Reducir el consumo de proteínas animales y enriquecer también el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos esenciales.
La limpieza de la piel es muy importante para su salud. Debemos usar productos neutros y que no causen irritación a nuestra piel. Hacer una rutina de limpieza diaria.
Esto nos ayuda a eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de nuestra piel y estas apagan nuestro color, por lo que es necesario deshacernos de ellas mediante la exfoliación.
Somos individuos hechos de un 60 a 70 por ciento agua, por lo que el estado de nuestra piel dependerá de nuestra hidratación. Bebe agua de forma constante y evita las bebidas Azucaradas.
Una piel limpia y saludable no necesita tapar imperfecciones, por lo que el uso de maquillaje no será necesario. Pero si aún así quieres resaltar tus atributos, lo más indicado será usar maquillaje lo más natural posible.
Evita la exposición al sol de forma prolongada pero si es necesario que lo tomes por un aproximado de 10 a 15 minutos para que se de la producción de vitamina D y si tendrás que prolongar la exposición, hacer uso de un bloqueador solar que ayude a disminuir la potencia de los rayos solares en la piel.
¿Que te parecen estos consejos? Déjanos tu opinión.
Te invitamos a leer nuestro articulo sobre: Bledo, la hierba mágica.
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